普段、私たちは身体にいいものを摂取することを心がけますが、 健康であるためには身体に溜め込んだものを出してあげる、 休みなく働いてくれている内臓をお休みさせることも必要です。 ヨガや瞑想をされている方々のなかには、 「フ…